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白癜风患者养生常识

编辑:无锡市开源白癜风防治研究所 时间:2012-03-04 09:37:55

炎热的夏季,人的心情轻易烦躁不安,如果白癜风患者都是烦躁,对自己的病情也很不利,也轻易导致病情的发展,所以,夏季里白癜风患者养生是很重要的,下面我院白癜风专家就来给大家好介绍一下白癜风患者养生常识。<<<推荐阅读:

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白癜风患者养生常识

首先,在炎热的夏季里饮食应以清淡质软、易于消化为主。人轻易闷热不安和困倦烦躁。所以要使自己的思想宁静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。切忌食用高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新奇蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可防范中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。

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中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。应就近寻幽。早晨,游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉。曙光初照,空气新奇,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。黄昏,若漫步徘徊于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消。

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