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怎样的运动才能促进白癜风患者的康复

编辑:无锡市开源白癜风防治研究所 时间:2012-03-01 14:01:00

因为我们了解了白癜风常识都知道,白癜风患者是不适合高强度的运动的。那么什么运动既可以增强体质,又不会影响白癜风的病情发展呢?对于这些问题,我院白癜风教授张建光经过总结向白癜风患者朋友提供以下建议。

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 怎样的运动才能促进白癜风患者的康复

 

在众多的运动项目中,慢跑可增强激励与肌耐力,更是有氧运动之首选,一项轻松的健身运动。

慢跑不受时间,地点的限制,但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳,建议穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。慢跑可以促进骨的血运和营养代谢,有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

部分人也了解这些对白癜风患者有益的健康的运动,但在生活中的实际行动和坚持性有待提高。

白癜风患者朋友们都是期待健康的,他们在追求健康,并且在用健康合理科学的方法追求健康,面对白癜风没有畏惧,而是在积极的寻找出路。

在此,我们要提醒白癜风患者朋友们在进行锻炼的时候要注意保护好自己,不要受到外伤等伤害。

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