孩子早餐少不了的食物是蔬菜

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-07-20 00:06:00

　　在这个竞争激烈的社会上，家长们都希望自己的孩子越来越聪明，所以父母都让孩子吃好早餐，但早餐的食谱中却绝少有蔬菜，这对健康发育极为不利。只有吃好了，大脑发育全了才能让孩子们变得更加聪明。

　　根据上面所说的这一问题，我们做出了相关调查，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等，这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少。多吃糖、蛋白质、脂肪食物容易导致血液偏酸性，使人整个上午思维不集中。同时，多吃蛋类、油炸类食物，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧。然后，对于白癜风患者应该合理的安排良好的饮食习惯。

　　除此之外，饮食方面的相关专家还特别指出，上述食品中含维生素，尤其是水溶性维生素含量极少，这样就难以维持人体中午进餐前维生素水平。而早餐吃一定量的蔬菜，不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素，对儿童健康发育十分有益。为了孩子的发育健全，请各位家长就按照专家所说的这样去做吧！

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