吃好的食物也要学会适可而止

编辑：无锡市开源白癜风防治研究所 时间：2010-07-17 23:13:52

　　据我们的工作人员统计，很多人们都喜欢吃豆腐，豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康，这就得要自己学会控制饮食的量了，任何东西再好也还是有它的弊端的。

　　从豆腐这一词来看，大家应该就能知道豆腐是用大豆做成的吧，制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病，所以，豆腐在好吃你们也要适可而止喔，不要吃出病来了。

　　人们都说吃豆类食物会很聪明，而且还有很多更好的好处，豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状，但是，白癜风患者平时要多吃一点豆类食物喔。

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